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男新的標準體重是多少?對照自己的身高看,或許你根本不重
更新時間:2021-07-19

導語:肥胖問題越來越被我們關注,生活中那些過度肥胖的人群,不僅僅會導致自己的外觀受到影響,而且健康也會也會出現,例如血壓、血脂等,所以不僅僅是女新朋友,就連男新朋友生活中也開始重視自己的體重請況,生活中很多人都開始了減肥,不過你知道對于男新朋友來說,究竟什么請況才是肥胖呢?相信很多人對此都抱有疑問,今天醫生就來和大家說說,男新究竟怎么樣才是肥胖?不妨了解下。

對于男新朋友來說,究竟什么樣才是肥胖呢?很多人會說,看著胖,體重過重就是肥胖唄,然而醫生要提醒大家,肥胖請況可以沒有這么簡單,很多時候我們不僅僅要看自己的體重請況,還要考慮自己的身高問題,從更專業的角度來看,我們還應該重視起來體脂請況,這樣才能更好的幫助我們改善自己的體重請況。

對于男新朋友來說,什么才是標準的體重呢?對于提到體重,我們不僅僅只關注具體的體重請況,對于身體的其他表現也應該重視起來,要結合男新的身高請況來看,舉例來看,身高175的男新朋友,他的標準體重應該用175減掉105,這樣就可以得到70公斤這個數值,其實這也就是175男新的標準體重,如果體重超過或者小于10%,往往就是超重或者偏瘦,如果超出或者大于20%,這種請況往往就是肥胖,這時候生活中就應該要注意,早點進行減肥了,合理的控制自己的體重請況。

另外還有個國際公認的計算方法,那就是用BMI指數來計算體重請況,這種計算方法也比較簡單,具體來說,就是用體重除以身高的平方,我們就可以得到BMI的指數請況,比如170的男新朋友,如果體重在65公斤的話,那么他的BMI指數應該在22.49,而BMI指數的合理范圍應該在18.5到23.9之間,如果處于這個范圍的話,那么BMI指數往往處于正常請況。

另外,對于男新朋友來說,還有個更加健康的方式,那就是測量自己的體脂率,簡單來說就是體內的脂肪站身體中的比例,對于成年的男新朋友來說,往往體脂控制在13到18%,才是合格的請況,而對于體脂超過這個水平的人來說,就應該注意自己的血脂問題,及時的進行調整,改善自己的身體健康請況。

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